Viviamo insieme offrendo lavoro e amore

Nordic Walking

Il Nordic Walking non è altro che una camminata naturale alla quale viene aggiunto
l’utilizzo funzionale di due bastoncini per apportare tutta una serie di benefici.
Bastoncini che hanno la funzione di spinta per coinvolgere il maggior numero di muscoli possibile
al fine di aumentare il dispendio energetico e favorire un esercizio benefico a livello cardiocircolatorio.

Per ottenere il massimo dei benefici ed avere la massima efficienza dai movimenti, la tecnica diventa determinante.
Il passo alternato (cioè l’alternanza dei movimenti di braccio e gamba opposti) che ti accompagnerà nelle tue lunghe camminate,
se fatto correttamente, diventa un tutt’uno con la mente portandoti enormi benefici fisici e mentali.

Il corso base, tenuto da Daniele Chevrère, Presidente della Nordic Walking Grand Combin A.S.D.
(Scuola Certificata della Scuola Italiana Nordic Walking), propone camminate di allenamento che vengono organizzate
durante tutto l’anno con cadenza ogni 15 gg circa. Vengono classificate con short – normal- long TRACK
(<10kmsforzo – tra 10 e 25 kmsforzo e >25kmsforzo).

Sono poi previste lezioni di Miglioramento della Tecnica per tutti i Soci interessati che hanno partecipato al corso base.

Si può inoltre aggiungere il Gymstick Nordic Walking ovvero una ginnastica soft integrativa al Nordic Walking
effettuata con elastici di varia forza (10-15-20 kgtiro).
Il Gymstick Nordic Walking è sicuramente l'attrezzo ginnico per l'allenamento e il mantenimento fisico
tra i più interessanti ed innovativi del panorama internazionale.
Gymstick Nordic Walking è la combinazione dei bastoncini utilizzati per il Nordic Walking e di due elastici
adattati per essere usati coi bastoncini medesimi; ne scaturisce una tipologia di allenamento aerobico-tonificante
completo ed agevole, per utilizzare una vera e propria palestra itinerante all’aperto.

Associazione
a sostegno
della vita
dopo il cancro

Associazione VIOLA
Place Soldats de la Neige, 2 - Aosta 11100
Tel. +39 0165 21 61 31
info.associazioneviola@gmail.com

VisaMultimedia - Grafica | Internet | Multimedia | Video | Fotografia  •  Cloud Hosting Provider - HEXTRA